Massage
Massage wordt al eeuwenlang gebruikt en wordt al beschreven in het China van ongeveer 3000 jaar voor Christus. Ook in Griekenland, Egypte en het oude Rome waren mensen bekend met massages. Dit werd onder anderen toegepast in de badhuizen.
In Nederland werd meer bekend over massages aan het begin van de 19e eeuw. De massages werden gebruikt als ontspanning, maar ook bij letsels en ziekten. Dit ook om de afvalstoffen af te voeren. Massage ontspant lichaam en geest.
Welke massages biedt de Hoofdzuster aan?
- Hoofdpijnmassage
- Indiase hoofdmassage
- Handmassage
- Voet(reflex)massage – Doorn
De chemisch-biologische effecten van massage:
Door massage komen diverse stofjes vrij in het lichaam:
- Histamine: deze stof stimuleert de doorbloeding, is ontstekingsremmend en pijndempend.
Bepaalde hormonen hebben een effect op het welbevinden: dus vermindering van stress, spanning angst en stemmingswisselingen.
- Endorfines
- Cortisol
- Noradrenaline
Door massage wordt het parasympathische deel van je zenuwstelsel geactiveerd., dus minder productie van Cortisol en Noradrenaline. Door de verminderde Cortisol, neemt je activiteit van het immuunsysteem toe en krijg je een betere weerstand tegen ziektes
Massage stimuleert ook de productie van Endorfines en Serotonine. Endorfine is een lichaamseigen pijnstiller.
Serotonine is het gelukshormoon en betrokken bij:
- Stemming
- Slaap
- Emotie
- Eetlust
- Seksuele activiteit
- Verwerking van pijnprikkels